防災グッズ・備蓄品の全リスト一覧表

女性の防災グッズリストと注意点、おすすめ防災セットをご紹介!

女性に必要な防災グッズ

「女性用の防災セット」(防災グッズがセットになってリュックに入っているもの)は各社から販売されていますが、私は購入しませんでした。

というのも、通常の防災セットの完成度が高いので、女性用を買う必要があまり感じられないんですよね。

ナプキンなどの衛生用品や化粧水などの美容用品などは、女性用防災セットに入っているものよりも、日ごろ自分で使っているものを詰める方がいいかなと思います。

「追加で詰めるのが面倒」という方には、女性用の防災セットもいいかもしれませんね。

私は「通常の防災セット+自分で用意したもの」という形で私は準備しました。(これが品質・価格ともにベスト)

まずは、特に女性に必要だと思われる防災グッズのリストからご紹介していきます。

女性に必要な防災グッズリスト一覧

ブラ付きキャミソールや衛生用品などは、購入される「防災セット」には入っていないと思いますので、後からご自身で追加してくださいね。
表の説明

  • 携帯・・・毎日ポーチなどに入れて持ち歩く非常用
  • 持ち出し・・・防災リュックに入れて持ち出す防災グッズ
  • 家置き・・・家に置いておく備蓄品
携帯
持ち出し
家置き
生理用ナプキン

3~4枚

1周期分
下着ライナー

2~3枚
防臭袋(汚物入れ)
詳細ページへ

1~2枚

10枚程度

1箱
携帯用は1枚でも持っておくと安心です。
ブラ付きキャミソール

1~2枚
スキンケア用品
アイブロウ、手鏡
ヘアゴム・クリップ
ブランケット

1枚
アルミブランケットを持っていれば、薄手のものでいいと思います。
野菜ジュース
詳細ページへ

少なくとも1人3本程度
災害時に流通が止まり、ビタミン不足になるのを防ぐ。
お菓子

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女性に必要な防災グッズを1つずつ解説

防犯対策

ホイッスル

女性向けホイッスル

災害時は防災と防犯を兼ねたアイテムであるホイッスルを常に首から下げておきましょう。

女性は災害時に避難できても、その後に避難所で性被害に遭ったという声がいくつも挙がっています。

災害後から無事に平常時に戻るまでは、ホイッスルを肌身離さず持っておくことをおすすめします。

ライトとホイッスルとブザーがセットになっているものがおすすめ!

キーホルダータイプではなく、首からかけられるものがいいですね。

衛生用品

簡易携帯トイレ

女性向け簡易トイレ

避難所に仮設トイレが設置されるまでには時間がかかります。

女性が性被害に遭いやすいのもトイレ周辺が多いですよね。

災害時にトイレに何時間も並ぶというケースは多く、我慢していると膀胱炎になる可能性もありますので、簡易携帯トイレを持っておけば、いざという時に安心です。

自宅でも断水時は水が流せないので、トイレが使えません。

そんな時に、簡易トイレがあるとずいぶんと助かります。

驚異の防臭素材 BOS 非常用トイレ

「BOS 非常用トイレセット」の中身は、汚物袋、凝固剤、防臭袋が1セットになっています。

お母さんはご存知かもしれませんが、「BOS 防臭袋」はまったく臭わないので、自宅でのおむつ処理や外出時にもとても助かりました。

驚くほど臭わない「BOS」簡易トイレのレビューはこちら。

BOS 非常用トイレセット【BOS 非常用トイレセット使用レビュー】圧倒的に臭わない簡易トイレ

防臭袋(汚物入れ)

驚異の防臭袋BOS

我が家では子供の使用済みおむつ入れとして使っていたのが、この驚くほど臭わない「驚異の防臭袋 BOS」です。

驚異の防臭袋

BOS以外の簡易トイレをお持ちの場合は、それをこの「BOS」の袋に入れたり、使用済みナプキンを入れたりすることで、一切臭いを気にする必要がなくなります。

「驚異の防臭袋 BOS」使用レビューはこちら。

驚異の防臭袋 BOS【驚異の防臭袋 BOS】実際使ったら驚くほど臭わない【購入・使用レビュー】

生理用ナプキン

いつくるかわからないのが自然災害です。

生理用ナプキンは必ず持ち出し用の防災セットに入れておきましょう。

外への避難を考えると、1周期分で十分だと思います。

下着ライナー

生理に限らず下着の替えを最小限にする意味でも、下着ライナーを防災セットの中に入れておくと安心です。

ブラ付きキャミソール

防災セットにはブラジャーを入れておくよりも、ブラ付きキャミソールを1枚入れておく方が夏・冬、季節に関わらず便利です。

GUのブラフィールはユニクロのブラトップの半額以下で買えて、災害時の使用には十分な品質です。

普段使いではないので、防災セットに入れておくのは安価なGUのブラフィールでいいと思います。

GU ブラフィール公式サイト

歯磨きシート

歯磨きティッシュ

歯ブラシと歯磨き粉ではなく、歯磨きシートを用意しておきましょう。

飲料水以外の十分な水が確保できない場合は、歯ブラシと歯磨き粉を使った通常の歯磨きができませんので歯磨きシートが有効です。

歯ブラシと小さい歯磨き粉も大して場所を取らないので、入れておく分にはいいと思います。

ティッシュ・ウェットティッシュ

ウェットティッシュ

災害時は、トイレの後を中心に、水の代わりにウェットティッシュを使う機会が多いです。

普通のティッシュとあわせて持っておきましょう。

大きめの体ふきシートがもあるといいですね。

水のいらないシャンプー

水のいらないシャンプー

水のいらないシャンプーは強くおすすめしたいアイテムです。

自宅避難の断水時にも活躍します。

水のいらないシャンプー、からだふきシート

1本あれば家族全員で使える量ですので、用意しておくと助かります。

水のいらないシャンプーは、「ものすごい防災セット プレミアム」、「ラピタ プレミアム」にも入っています。

おすすめ防災グッズのランキング&比較レビュー!【我が家も購入済み】

美容グッズ

美容グッズ

スキンケア用品

あらかじめ小分けにした化粧水・乳液とリップクリーム、ハンドクリームを防災セットに入れておきましょう。

トラベル用のものや試供品などを入れておいてもいいですね。

少し香りのするものがあると、癒されますよ。

アイブロウ、手鏡

さすがにメイク道具一式を持っていくことはできませんが、せめて眉毛だけは描きたいと思う方も多いと思います。

アイブロウを1本入れておきたいですね。

また、避難所で手鏡の要望が多いというのを聞いたことがあります。

やっぱり鏡は見たいですよね…。

スマートフォンがあればそれで事足りますが、充電の問題もあります。

小さいものを用意しておくと安心です。

ヘアゴム・ヘアクリップ

避難時もそうですが、避難後も人の手助けや作業などを手伝うこともあります。

ヘアゴムやヘアクリップを入れておきましょう。

真夏の災害だと暑いですしね。

プライバシーグッズ

プライバシーグッズ

目かくしポンチョ

簡易トイレとセットで用意しておきたいのが、目かくしポンチョです。

上からすっぽり被れば、簡易トイレを使う時や着替え時の目かくしになります。

気をつけたいのは、「生地が薄く透けるものを選ばない」ということです。

マスク

マスクは通常、粉塵や煙などから身を守るための防災グッズとされていますが、女性の場合はノーメイクの時にも使えますよね。

余分に5枚~10枚ぐらい持っておくと安心です。

帽子

これは先ほどのマスクと同じ理由で、帽子があるとノーメイクでも出かけたりしやすくなります。

夏場だと熱射病の恐れもありますので、場所を取らない柔らかい帽子を1つ防災リュックに入れておきたいです。

防寒対策

ブランケット

真冬でも冷気を遮断してくれるアルミブランケットをおすすめします。

場所も取らないので、あると助かります。

薄手のストールなどでもいいと思います。

非常食

パン

アキモトPancan写真

私はご飯よりもパンの方が好きなので、贅沢を言うと災害時でもパンがあるといいなと思います。

アルファ米同様に、長期保存のパンもあります。

気を配りたいのが、パッケージです。
尾西のひだまりパン(プレーン・メープル・チョコ)

自宅に備蓄するものはパンの缶詰でいいですが、防災リュックに入れて持ち出す場合は、できるだけ袋入りのパウチタイプを選びましょう。

おすすめの保存パンまとめ記事はこちら。

おすすめのおいしい保存パンおすすめの保存パン(災害備蓄用パンの缶詰・レトルト)【実食口コミレビューまとめ】

青汁、野菜ジュース

「カゴメ 野菜一日これ一本 長期保存用」(5.5年保存)

災害時は流通が遮断され、野菜などの生鮮食品が一切入ってこなくなります。

また地域の野菜農家さんも被害を受けていることが予想され、野菜不足が長引く可能性もあります。

野菜不足になると、ストレスや口腔環境の悪化も重なってお肌に影響が出ますし、口内炎や便秘になってしまいます。

地味ですが、女性の防災グッズとして抑えておきたいアイテムです。

おすすめなのは、青汁と野菜ジュースです。

青汁は場所を取らないので、箱から取り出して10袋、20袋持ち出すこともできます。

野菜ジュースは持ち出すのに重いため、主に家置きの備蓄品としてストックしておきましょう。

価格差はほとんどないので、長期保存用がおすすめです。

「カゴメ 野菜一日これ一本(長期保存用)」試飲レビューはこちら。

【カゴメ】野菜一日これ一本(長期保存用・5.5年保存)【購入・試飲レビュー】【カゴメ野菜一日これ一本(長期保存用)試飲口コミレビュー】にんじんベースの5.5年保存ジュース 野菜の保存食セットも実食レビューしています

「カゴメ野菜の保存食セット」試食レビューはこちら。

カゴメ野菜の保存食セットYH-30【カゴメ野菜の保存食セットYH-30実食口コミレビュー】災害時の野菜摂取はこれがおすすめ

お菓子

尾西のライスクッキー
尾西のライスクッキー箱正面

災害時は、被害状況や今後のこと、避難時のプライバシーなど、多くのストレスがかかってきます。

そんな時に、ほっと一息つくために、甘いお菓子があるといいですよね。

「尾西のライスクッキー」は私も実際に食べましたが、尋常じゃないくらい美味しいです。

尾西のライスクッキー割ったところ

試食のつもりが、買っていた4箱をつい…。そして4箱追加注文しました。

尾西のライスクッキー実食レビューはこちら。

尾西のライスクッキー(5年保存)【購入・実食レビュー】【尾西のライスクッキー実食口コミレビュー】5年保存で止まらないおいしさ【アレルギー対応】

女性におすすめの防災セット

女性におすすめの防災セット

女性といってもご高齢の方、小さな子供がいる方、独身の方などさまざまです。

それぞれについて、おすすめの最適な防災セットとその理由、選び方をご紹介します。

【小さい子供がいる方】ものすごい防災セット プレミアム(LA・PITA)

特に小さい子供がいる方、高齢の方におすすめ
ものすごい防災セットプレミアム

我が家も購入した防災セットです。

防災セットに必要なものを詰めていくと、女性は特に荷物が増えて重くなりがちです。

高齢の方や小さなお子さんがいらっしゃる方はもちろんですが、そうでなくても女性の方全般に、キャリーカート式で転がせるリュックの「ものすごい防災セット プレミアム」をおすすめします。

緊急時は背負う
母親がものすごい防災セットプレミアムを背負ってみた
緊急時以外は転がせる
母親が実際にものすごい防災セットプレミアムを転がしているところ

特に女性にうれしいアイテム

  • キャリーカート式リュック
  • 7年半保存クッキー
  • 5年保存KAGOME野菜ジュース
  • アイマスク・耳栓
  • 簡易トイレ
  • 目かくしポンチョ
  • からだふきシート
  • 水のいらないシャンプー
  • 歯磨きティッシュ

ものすごい防災セット プレミアム1人用

リュック キャリーカート式リュック(容量27L)
非加熱天然7年保存水500ml×3本
保存食 5年保存アルファ米3味×計3食、7年半保存クッキー3本入×1、5年保存KAGOME野菜ジュース×2
アイテム ダイナモ充電器FMラジオLEDライト(LEDライト・FMラジオ・手回し充電・携帯電話充電【iphone・スマートフォン非対応】)×1、ランタン(LED12灯)×1、蓄光ホイッスル×1
防寒・睡眠対策 アルミブランケット×1、簡易寝袋×1、エアーマット(不織布付き四層構造)、アイマスク・耳栓
衛生用品 簡易トイレ3回分、目かくしポンチョ、からだふきシート、水のいらないシャンプー、洗濯パック、マスク、歯磨きティッシュ
その他 水タンク6L×1、救急セット、衣類圧縮袋、レインコート、テスト用単三電池

下記の記事で、我が家が実際に買った「ものすごい防災セット プレミアム」をレビューしています。

2人用、3人用もありますので、この防災セットをベースに家族の防災準備を進めることができますよ。

【公式限定】会員登録で割引&最安値保証

ポイント還元でなく、現金割引


ものすごい防災セットプレミアム「ものすごい防災セット プレミアム」レビュー!高齢者、女性、赤ちゃん連れにおすすめ

【キャリーリュックのみ欲しい方】3WAY 防災バッグ(ミヤビワークス)

3WAYバッグ 斜めの外観

キャリー式リュックのみでは、防水&おしゃれなこれがベストです。
持つ
3WAY 防災バッグを持っているところ
背負う
3WAY 防災バッグを背負っているところ
転がす
3WAY 防災バッグを転がしているところ
外ポケット3ヶ所で便利
3WAYバッグ サイドファスナー
裏地までおしゃれ
3WAYバッグを開けたところ

テントに使われる丈夫なターポリン生地使用で、当然ながら一回買っておくと、老後や足や腰を悪くして背負えなくなっても一生使えます

「3WAY 防災バッグ」の詳しいレビューはこちら。

3WAY 防災バッグ アイキャッチ持つ・背負う・転がす「3WAY 防災バッグ」(ミヤビワークス)口コミレビュー

\ バッグのみの購入も可能 /

【単身の方】ラピタ プレミアム(LA・PITA)

単身女性の方や、子供がリュックを背負える年齢のお母さんにおすすめ
ラピタプレミアム全商品

我が家も購入した防災セットです。

「ラピタ プレミアム」は防災メーカーLA・PITAの最上位モデルです。

「ラピタ プレミアム」の中に入っているアイテムの多くは「ものすごい防災セット プレミアム」と同じですので、「どちらのリュックがいいか」で選ぶイメージです。

ラピタプレミアムを背負っているところ

特に女性にうれしいアイテム

  • おしゃれな防水リュック
  • ミルクスティック
  • 簡易トイレ
  • 目かくしポンチョ
  • からだふきシート
  • 水のいらないシャンプー
  • 歯磨きティッシュ

ラピタ プレミアム1人用

リュック おしゃれな防水リュック×1(4色から選択)(容量24L)
非加熱天然7年保存水500ml×3本
保存食 5年保存アルファ米3味×計3食、ミルクスティック8本入×1
アイテム ダイナモ充電器FMラジオLEDライト(LEDライト・FMラジオ・手回し充電・携帯電話充電【iphone・スマートフォン非対応】)×1、ランタン(LED12灯)×1、蓄光ホイッスル×1
防寒対策 アルミブランケット×1、簡易寝袋×1、エアーマット(不織布付き四層構造)
衛生用品 簡易トイレ3回分、目かくしポンチョ、からだふきシート、水のいらないシャンプー、洗濯パック、マスク
その他 水タンク10L×1、救急セット、衣類圧縮袋、レインコート、テスト用単三電池、モーリアンヒートパック3回分×1

下記の記事で、我が家が実際に買った「ラピタ プレミアム」をレビューしています。

2人用もありますので、この防災セットをベースに夫婦や家族の防災準備を進めることができますよ。

【公式限定】会員登録で割引&最安値保証

ポイント還元でなく、現金割引


防災セット「ラピタプレミアム」LA・PITAの最高におしゃれな防災セット「ラピタ プレミアム」のレビュー

【ミニマリストの方】OTE(On The Exit)オリジナル防災バッグ(ミヤビワークス)

一人暮らしなので必要最小限の防災グッズでいい、おしゃれなのがいいという方におすすめなのが、OTE。
わずか33cm四方のコンパクトサイズ
OTEを背負ったところ
マグネットで玄関ドアにくっつく
OTEを玄関に取り付け

「防災グッズを用意したけど、持ち出せなかった」なんてことにならない、必ず持ち出せる防災バッグです。

置いてもわずか10.5cm厚
OTEを靴箱の上に

「OTE(On The Exit)」の詳しいレビューはこちら。

オリジナル防災バッグ OTEアイキャッチ必要最小限のおしゃれな防災セット「オリジナル防災バッグ OTE(On The Exit)」(ミヤビワークス)口コミレビュー

\ バッグのみの購入も可能 /

防災グッズ単品よりも防災セットを購入した方がお得

我が家が持っている防災セットたち

女性用に限らず、防災グッズは単品で揃えていくよりも、しっかりとした防災メーカーの防災セットを購入し、追加で必要なものを補う方が質はもちろん、価格も安く済みます。

女性に一番おすすめなのは、我が家も購入した重さを気にしなくていいキャリーカート式の「ものすごい防災セット プレミアム」がおすすめです。

特にお子さんがいる場合は、お子さんの保存水や防災グッズも入れるため、重くなってしまいます。

キャリー式であれば、「緊急時だけ背負う」「緊急時以外は転がす」ことが可能です。

緊急時は重いキャリー式リュックをご主人に背負ってもらい、緊急時以外は女性がキャリー式リュックを転がすのもいいですね。

避難している時間よりも、避難後の時間の方が長いため、キャリー式は便利です。

お子さんがいらっしゃらなくて、さほど荷物が重くならないという方は、丈夫なテント生地のおしゃれな「ラピタ プレミアム」もいいですね。

防災セットを購入して、それに追加して必要なものを詰めていくとラクですよ。

我が家が持っている6つの防災セットレビュー。

おすすめ防災グッズのランキング&比較レビュー!【我が家も購入済み】