【暑さ・熱中症対策グッズレビューまとめ】外出時、在宅時、睡眠時での厳しい猛暑を乗りきるアイテム

暑さ・熱中症対策

近年、夏の猛暑が常態化しています。

2018年は特に暑さが厳しく、気象庁は会見で「命の危険がある暑さ。一つの災害と認識している。」との見解を示しました。(出典:日本経済新聞

猛暑も一つの災害・・・。

そして2020年の夏は、感染症の影響で例年より家にいる時間が長くなりそう。

でも電気代は抑えたい。

というか、夏の暑さ、ここで停電になるとマズイ。

暑さ対策グッズ

今回は上記のアイテムを含めて、以下の3つのシーンで暑さ対策をご紹介していきます。

  • 外出時
  • 在宅時(省エネ・節電対策を含む)
  • 就寝時

夏の停電対策にもなりますよ。

外出時の暑さ・熱中症対策グッズ

外出時だけでなく、自宅でも使えるものばかりです。

まずは、この夏、必須のマスクから。

散歩・ジョギング・外出時の冷感マスク

ジョギングをしている写真

マスクで強い負荷の作業や運動を避けた方がよい」と厚生労働省が注意喚起しています。(参照:厚生労働省

マスクで体内に熱がこもると、散歩や外出だけでも熱中症のおそれがありますよね。
接触冷感 丸井織物の夏マスク
丸井織物 日本製ひんやり夏マスクを着けたところ(男性)

着けている夏マスクは、設立85年の老舗織物会社の「丸井織物株式会社」、もちろん日本製

直接口に触れるマスク、日本製の安心感。

丸井織物 日本製ひんやり夏マスクを着けたところ(女性)

少しひんやりする感じがする。

接触冷感データ
接触冷感の図説

冷感もさることながら、ポケットに入れるフィルターのすごさ。

付属のフィルターの機能

  • 防塵
  • 防滴
  • 花粉
  • 防ウイルス
  • 抗菌
  • サージカル相当

「劇的にひんやり」まではなくとも、暑い夏、少しでも「冷感」のあるマスクで、暑さを凌ぎたいですね

接触冷感マスクを着けていても「こまめな休憩」と「十分な水分補給」をお願いします。

ひんやり 冷感夏マスク 特製冷却ジェル付き 接触冷感 防菌フィルタ30日分(5枚)付き ひんやりマスク 日本製 布マスク 速乾 洗えるマスク 丸井織物

ひんやり夏マスク使用レビュー詳細はこちら。

ひんやり夏マスク【ひんやり夏マスク 使用口コミレビュー】日本製 丸井織物の接触冷感マスクで暑さ対策

目次へ戻る

冷却パック

ロッテ ヒヤロン

急冷
ロッテ ヒヤロン

これだけ持っていれば、すぐに「涼」を得られる、定番の「ヒヤロン」。

ロッテ ヒヤロンの裏面

パッケージ上部の上の指部分を強く握ります。

ロッテ ヒヤロンを握ったところ

握ると中の水袋が破袋して、秒で冷却スタート。

ロッテ ヒヤロンを使用

この冷たさはすごい。

持続時間は使う環境に左右されますが、25~30℃前後の屋外で使ったら持続時間20~25分程度でした。

熱中症対策で、冷やすと効果的な体の部位はこちら。

熱中症対策で冷やす体の場所

  • 首の付け根
  • わきの下
  • 太ももの付け根の前面、股関節部
  • 出典:環境省PDF

熱中症になる前に、早すぎるくらいのタイミングで涼しい場所に行き、休憩しましょう。

目次へ戻る

首に巻く冷却ネッククーラー

しろくまのきもち

しろくまのきもち 冷却スカーフ

綿100%素材、高分子吸水ポリマーを使用した冷却スカーフ「しろくまのきもち」。

しろくまのきもち おやこパック

我が家は「おやこパック」を購入しましたが、単品販売もあります。

しろくまのきもちのリング

リングで留めることで、首のサイズに合わせられます。

結ばないので、首が絞まる危険性がありません。

しろくまのきもちを水に濡らす

30秒程度水に浸して、軽く水気を拭きとり使用。

しろくまのきもちを巻いた子供

室内で10~12時間、屋外で6~8時間、炎天下で3~4時間が目安。

自宅でさほど暑くない日は「しろくまのきもち+扇風機」というのもありですね。
しろくまのきもちを巻いた大人

デザインが豊富なので、選ぶ楽しみもありますよ。

マジクール ネッククーラー(20時間持続)

マジクール 首を冷却

作業時におすすめしたいのが、「マジクール ネッククーラー」。

スカーフ型と異なり、マジックテープで留められるため、首にフィットし、余った部分が「ぷらんぷらん」なりません。

マジクールのマジックテープ

こちらも水をしっかりと含ませてから、軽く拭き取ります。

マジクールを水に濡らす

ぷっくりふくらむマジクール。

水を含んでふくらんだマジクール

持続時間は、およそ20時間、かなり長い。

マジクールを使用

綿100%の生地に、超微細ポリマー使用の冷却ネッククーラーです。

目次へ戻る

冷却タオル

安価で手に入りやすい
冷却タオル

水を含ませて、蒸発する気化熱を利用して、涼しさを体感する冷却タオル。

外で働く父にプレゼントして愛用してもらっています。
冷却タオルを広げたところ

サイズは、100cm×30cm。

冷却タオルを水に濡らす

2分ぐらい水に浸けて、水が滴らない程度に軽く絞り、5回ぐらい振って使います。

冷却タオルを使用

この体勢(笑)、冷たいんです。

冷却タオルは販売している会社が多く、安価で手に入りやすいですし、持っておくと便利ですよ。

目次へ戻る

冷却シート

ひんやりふくだけシャワー

ひんやりふくだけシャワー

「出先で冷却タオルなどを準備する水がない」という場面でもそのまま使える冷却シート「ひんやりふくだけシャワー」。

30cm×32cmのたっぷり使える「超デカタオルシート」で全身に使えます。

ひんやりふくだけシャワーを広げたところ

ミント&グレープフルーツの香り。

アルコールが含まれていますので、乳幼児は使用せず、アルコールに弱い方は注意が必要です。

ひんやりふくだけシャワーを使用

香りがよく、手軽に涼しくなれて、拭き取りもできるのでいいですね。

からだ拭きシートの使用レビューまとめはこちら。

からだ拭きシート【からだ拭きシート口コミレビューまとめ】すべて実際に使ってサイズ、香り、枚数、アルコール有無をご紹介

経口補水液

激しい発汗時に、すばやく効率的に水分補給。

大人用

大塚製薬 OS-1
大塚製薬 OS-1

経口補水液の代名詞ともいえるのが、大塚製薬のOS-1。

風邪を引いて食事が取れない時に、飲んだことがある方も多いと思います。

味の素 アクアソリタ
味の素 アクアソリタ

脱水症状に気づきにくい場合もありますので、早めに飲んでおきたいです。

子供用

和光堂 アクアライト
和光堂 アクアライト

うちの子、経口補水液を飲んでくれないんです。

同じようなお子さんもいらっしゃると思いますが、これなら飲んでくれるかもしれません。

ピジョン すっきりアクア
ピジョン すっきりアクア

風邪や胃腸炎になった時にも使えますので、買い置きしておくことをおすすめします。

ここまで紹介しておいてなんですが、うちの子、実はどれもあまり飲んでくれないんです・・・。

唯一好んで飲んでくれるのが「アクアライト 白ぶどう味」!(好みによりますね)

以上は「外出時の暑さ対策グッズ」としてご紹介しましたが、自宅でも使えるものばかりです。

目次へ戻る

自宅での暑さ・熱中症対策

地震も忘れてはいけない

防災がテーマの当サイト、自宅では「暑さ対策」と一緒に「地震対策」も考えたい。

季節を問わず、自宅にいる時間が長いと、自宅で被災する可能性も当然高くなります。

地震の内部被害によるケガの原因

地震の内部被害によるケガの原因


出典:日本建築学会「阪神淡路大震災 住宅内部被害調査報告書」(総務省消防庁

地震時のケガで「家具の転倒・落下(家具対策はこちら)」に次いで多い「ガラスの飛散」、結構な割合。

ケガをした場合、災害時は平時と違ってすぐに病院に連れて行くことが難しく、病院の受け入れ態勢も万全でない可能性があります。

ガラスの飛散は、地震だけでなく、台風でも起こりうるんですよね。

【暑さ対策+ガラスの飛散対策】窓にガラスフィルムを貼る

ガラスフィルムは商品にもよりますが「暑さ対策」と「ガラスの飛散対策」どちらにも有効です。
before
ガラスフィルム施工前
after
ガラスフィルム施工後
after
ガラスフィルム施工後施工写真提供:模様替えショップデコ
フィルムにもよりますが、こんなにあるガラスフィルムのメリット。
ガラスフィルムのメリット

  • 地震時のガラス飛散防止
  • 省エネ効果
  • 紫外線カット
  • プライバシー保護
  • 防虫忌避

ガラスフィルム施工前→施工後の数値※数値はフィルムによって異なります

ガラスフィルムは、いくつかの道具があれば自分で貼ることができるんですよね。

ガラスフィルムを水で濡らす

ダブルスキージーでガラスフィルムを貼る

カッターで余分な部分をカット施工写真提供:模様替えショップデコ

夏の遮熱だけでなく、冬の断熱にも効果がありますし、エアコンの効きもよくなるので、省エネ効果が期待できる。

貼り方1


貼り方2

夏の暑さ、冬の寒さは毎年のことなので、一度DIYでフィルムを貼っておくと、ずっと電気代の節約になりますね。
サンゲツ ガラス用フィルム 高透明遮熱 飛散防止 UVカット・紫外線カット

目次へ戻る

就寝時の暑さ・熱中症対策グッズ

エアコンをつけて寝ると、すぐに調子が悪くなるんですよね。

扇風機を回して寝ていますが、横で寝ている子供は汗だく。

アイスノンソフト

アイスノンソフトのパッケージ

白元アース「アイスノン ソフト」。

シリーズ最長の持続時間10時間なので、朝まで冷たく使えます。

アイスノンソフト

冷凍庫へイン。

アイスノンソフトを冷凍庫へ入れる

12時間以上、冷凍庫で寝かしたら準備完了。

アイスノンソフトをタオルで巻いて、

アイスノンソフトをタオルで巻く

朝までひんやり、ぐっすり。

アイスノンソフトを敷いて寝る子供

暑さ対策だけでなく、もちろん熱が出た時にも使えます。

目次へ戻る

暑さ・熱中症対策グッズまとめ

暑さ対策グッズ

冒頭で少し取り上げたように、2018年の暑さは大変厳しいものでした。

熱中症による死亡者数

  • 2018年・・・1,581人
  • 2017年・・・635人

出典:厚生労働省 人口動態統計PDF

2018年の死亡者数1,581人のうち、全体の86%以上が60歳以上厚生労働省 人口動態統計PDF)であり、特にお年寄りの方は今夏も注意が必要です。

2019年は東京で8月の猛暑日(35℃以上)日数が10日となり、過去最多タイ。

地震などの自然災害、感染症、そして猛暑。

掛け合わさるとリスクが増しますので、できるものから、できるだけ備えていきたいです。

目次へ戻る